Республиканский Центр Проблем Человека


Тренинг эмоциональной устойчивости

Метод биологической обратной связи (БОС) - это современная немедикаментозная технология укрепления и сохранения здоровья, которая способствует развитию навыков самоконтроля, саморегуляции и обучает оптимально использовать функциональные резервы организма.

В основе метода биологической обратной связи лежит непосредственное взаимодействие человека с чувствительным прибором, который информирует о состоянии его биологических функций в каждый данный момент времени (пульса, артериального давления, ритма дыхания и т.п.). Контроль малейших изменений физиологических показателей позволяет человеку формировать навыки управления своим состоянием.

Постоянно, от сеанса к сеансу, по механизму условно-рефлекторных связей в центральной нервной системе фиксируется правильный стереотип функционирования конкретного физиологического параметра. В результате новый функциональный стереотип поддерживается уже без биологической обратной связи, т.к. навык прочно закрепился в памяти в результате тренировок.


Биологическая обратная связь может осуществляться по любому физиологическому параметру, такому как дыхание, сердечный ритм, кожно-гальваническая реакция, мышечный тонус и т.д. Для работы с БОС-системой создаются специальные сценарии биоуправления: диафрагмальным дыханием, сердечной деятельностью, регулировкой кровотока, температурой тела.

Аппаратура использует библиотеку разнообразных аудио-, видео- и тактильных воздействий, позволяя персонифицировать используемые сценарии с учетом психофизиологических особенностей человека. Для этих целей перед началом БОС-тренинга проводится целевая психофизиологическая диагностика.

В результате тренировок человек обучается:

  • Погружаться в устойчивое состояние релаксации и медитации
  • Снимать состояние напряженности
  • Снимать болевые ощущения
  • Приводить все системы организма в оптимальное функциональное состояние
  • Повышать физиологический тонус
  • Активизировать работоспособность органов жизнеобеспечения


Видео